Yoğun geçen bir günün ardından gelen yorgunluk normaldir. Ancak bu yorgunluk dinlenmeyle geçmiyorsa ve akşam erken yatmanıza rağmen sabah uyanmakta, uyansanız bile öğlene kadar Enerjinizi toparlayamamakta zorlanıyorsanız kronik yorgunluğun belirtilerini yaşıyor olabilirsiniz.

Genellikle mevsim geçişlerinde yorgunluk kendini daha çok gösterir ve yorgunluğun yanı sıra eklem ağrıları, karıncalanma, uykusuzluk ve konsantrasyonda düşüş yaşıyor olabilirsiniz. Kronik yorgunluktan dolayı günlük aktivitelerin verimliliğinde oldukça ciddi bir düşüş yaşanır.

Egzersiz ve gün içerisindeki koşuşturmadan kaynaklı yorgunluklar dinlenmeyle, 6 ila 8 saat arasındaki uykuyla geçebilir. Ama kronik yorgunluk yaşayan kişi ne kadar dinlenirse dinlensin ne kadar uyursa uyusun kendini dingin hissetmeyebilir.

Bazen kronik yorgunluğu altında yatan sebeplere bakıldığında depresyon ve anksiyete görülebilir. Böyle durumlarda bir uzman eşliğinde psikolojik destek almak daha sağlıklı olacaktır.